Moikka!
Kävin testailemassa tänään yliopistoliikunnalla semmosta tuntia, jolla en ole aikasemmin käynyt. Easystep oli tämä nimeltään ja aika hyvä tällaselle raparöntyilijälle! Kyseessä oli siis kevyehkö step-tunti, jossa käytettiin lautaa apuna. Mua kyllä vähän pelotti sen laudan kanssa, kun aluks tuntu ettei mun sirot 40-koon räpyläni meinanneet millään osua siihen ja pari kertaa liukastelinkin, kun astuin huolimattomasti. Kauhun hetkistä huolimatta tunti oli todella jees, aion mennä myöhemminkin. 40 minuuttia hommasta sujui aerobisen hyppelyn ja pomppimisen merkeissä ja loput 15 minsaa tehtiin lihaskuntoa ja venyteltiin. Olisin voinut tehdä töitä vähän kovemmallakin teholla, mutta en uskaltanut ruveta revittelemään ensikertalaisena. Seuraavalla tunnilla sitten! :)
Suosittelen siis easysteppiä, koska se oli huonokuntoiselle tosi hyvä sillä siinä pystyi aika hyvin säätelemään homman tehokkuutta. Vahvalihaksisemmatkin varmaan saivat hien pintaan, koska liikkeissä oli just tuo vaihtelun mahdollisuus! :) Katotaan, millon sitten uskallan mennä "ihan oikeaan" steppiin ilman easy-etuliitettä. 2015? ;)
Ei kommentteja :
Lähetä kommentti
Kiitos kommentistasi!